Fühlst Du Dich müde, schlapp und ausgelaugt? Das könnte ja an Deiner Ernährung liegen, oder?? Diese 5 Lebensmittel verhelfen Dir ganz einfach zu mehr Energie und geben dir extrem viel Power.
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die sich als besonders gute Energielieferanten dienen. Egal ob Du Dich körperlich oder mental verausgabst, diese Lebensmittel liefern immer eine positive Wirkung. Es handelt sich hierbei um Lebensmittel mit einer positiven Energiebilanz und sie liefern deutlich mehr Energie, als ihr Verzehr kostet.
🚩🚩Lebensmittel mit positiver Energiebilanz für mehr Lebensenergie: 🚩🚩
➡ 1. KOKOSÖL: Enthält mittelkettige Fettsäuren und Laurinsäure, welche einige Gesundheitsvorteile aufweisen.
➡ 2. BLATTGRÜN: zum Beispiel in Form von grünen Smoothies oder frisch gepressten Säften. Sie versorgen uns mit so vielen Vitalstoffen und liefern uns extrem viel Lebensenergie!
➡ 3. CHIA SAMEN und LEINSAMEN: Enthalten Omega-3-Fettsäuren und sind richtige Energiespender. z.B. 1 EL am Tag
➡ 4. ausgewählte SUPERFOODS: z.B. Weizengras – total vitalisierend, Gerstengras, Maca Pulver, Goji Beeren, Algen (Chlorella, Spirulina) (ACHTUNG, sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung)
➡ 5. OBST: liefert uns wichtige Kohlenhydrate, sind sehr wasserhaltig und ist leicht verdaulich.