Ärzte und Ernährungsexperten empfehlen, häufig Haferbrei zu essen, am besten als gesunde Frühstücksalternative. Es gibt keine Zweifel: hochwertige, umweltfreundliche Haferflocken bewirken, dass du dich Innen sowie außen besser fühlst und aussiehst. Haferflocken liefern dank der Vielfalt an Vitaminen und Mineralien, die sie enthalten, wertvolle Nährstoffe. Zink reinigt beispielsweise die Haut und befreit uns von Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen.
Eisen ist eines der wichtigsten Elemente, um die Haut mit Flüssigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Durch Magnesium werden die Blutzirkulation und die Erneuerung der Hautzellen sichtbar unterstützt. Es ist wahr, dass Proteine extrem wichtig sind, aber dein Körper benötigt zudem Kohlenhydrate und Fette, wovon beide in Haferbrei enthalten sind. Haferflocken sind überdies reich an Antioxidantien, die Juckreiz, und Entzündungen lindern, sowie hohen Blutdruck senken.
Die langsamen Kohlenhydrate in Haferbrei verhindern Heißhungerattacken und regulieren den Blutzuckerspiegel. Die ganzen Nährstoffe in Haferflocken regen nicht nur den Stoffwechsel an, sondern verhindern auch, dass überschüssiges Fett sowie Giftstoffe, die im Körper angesammelt werden. Dank der Antioxidantien in Haferbrei wird das Risiko für eine Beschädigung der Blutgefäßwände durch freie Radikale stark verringert. Wenn du es eintönig findest, jeden Tag mit Haferbrei zu frühstücken, dann werden dich die leckeren Rezepte, die wir für dich zusammengestellt haben, begeistern.