Was passiert, wenn du auf Alkohol verzichtest?
Feiern ohne Alkohol? Geburtstag ohne Sekt?
Für manche schwer vorstellbar, für andere eine bewusste Entscheidung.
Sie probieren einen „Dry January“ oder „Sober October“, um sich und ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
In dieser Quarks-Folge werfen wir einen Blick darauf, was es für unseren Körper bedeutet, auf Alkohol zu verzichten – sei es für Tage, Wochen oder Monate. Dabei betrachten wir Menschen, die zuvor eine durchschnittliche Menge Alkohol konsumiert haben, und erklären, warum Alkohol der Gesundheit schadet und das Krebsrisiko erhöht.
Doch wie reagiert unser Körper, wenn wir den Alkohol weglassen? Die Leber kann sich beispielsweise oft erstaunlich schnell erholen. Auch Herz und Haut profitieren von einer Alkoholpause. Zudem kann sich das Körpergewicht verändern und der Schlaf verbessern. Wir zeigen, wie lange der Körper braucht, um sich vom regelmäßigen Alkoholkonsum zu regenerieren, und warum ein Verzicht auf Alkohol auch der Psyche guttut.
Alkoholfrei genießen: Wie eine Pause dem Körper und der Psyche guttut